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やり方を見直したい方は保存👉
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難易度高め！？
一石二鳥！！
猫背&内転筋トレーニング
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①壁ギリギリに立ち、つま先を外向けましょう。
②バンザイして、手と胸が離れないようにスクワ
　ットをします。
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※猫背の方、股関節がかたい方、足首がかたい方は水平までしゃがむことができないので、無理はしないようにしてください。
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施術×コンディショニング×トレーニング
Reboot整骨院（リブート整骨院）
福岡県大野城市上大利3-9-2 サニーハイム103
☎️092-589-2272
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大野城市で整骨院をお探しならReboot整骨院へお越しください。福岡県大野城市の水城駅から徒歩12分にある当院は、腰や肩の痛み、交通事故のむち打ちなど、一人ひとりの症状と向き合うために、お悩みとお体に合わせて完全オーダーメイドでメニューを組んで予約優先制で施術を行なっております。痛みの施術から身体づくり、予防までサポートいたしますのでお気軽にご相談ください。