⁡
やり方を見直したい方は保存👉
⁡
股関節硬い人向け
厳選ストレッチ！
⁡
⁡
①ストレッチポールの上に骨盤を乗せて仰向けで
　寝て、両脚をあげます
　（腰で乗らないでください）
②片脚を残したまま、もう一方の脚を伸ばします
③脚を戻して、反対の脚を伸ばします
⁡
※伸ばす脚のかかとをなるべく遠くへ伸ばすように意識しましょう。
※股関節の付け根から下ろすようなイメージで行いましょう。
⁡
⁡
動画作成の励みになりますので、❤️いいねをしていただけると幸いです！
⁡
⁡
-———————————————
⁡
施術×コンディショニング×トレーニング
Reboot整骨院（リブート整骨院）
福岡県大野城市上大利3-9-2 サニーハイム103
☎️092-589-2272
LINE : https://lin.ee/vBof728
⁡
ご予約はお電話、LINE、DMでお願いします🤲
大野城市で整骨院をお探しならReboot整骨院へお越しください。福岡県大野城市の水城駅から徒歩12分にある当院は、腰や肩の痛み、交通事故のむち打ちなど、一人ひとりの症状と向き合うために、お悩みとお体に合わせて完全オーダーメイドでメニューを組んで予約優先制で施術を行なっております。痛みの施術から身体づくり、予防までサポートいたしますのでお気軽にご相談ください。